Viral Diet Tanpa Makan Sayur Ala Tya Ariestya, Ini Dampaknya untuk Kesehatan

- 5 Maret 2021, 09:10 WIB
Tya Ariestya.
Tya Ariestya. /instagram.com/tya_areistya

SELEBRITALK - Belakangan ini diet menjadi salah satu bahan pembahasan di dunia maya. Setelah diet ekstrim Rina Gunawan yang diduga menjadi penyebab terpapar Covid-19, hingga yang terbaru adalah diet ala selebritas Tya Ariestya, yang mampu menurunkan berat badannya secara drastis hanya dalam hitungan bulan.

Diet ala Tya Ariestya viral setelah dirinya mengaku berhasil memangkas berat badannya hingga 25 kilogram dalam kurun waktu empat bulan. Namun yang menjadi kontroversi adalah, Tya Ariestya melakukan diet tanpa mengonsumsi sayur yang menurutnya menghambat menurunkan berat badan.

Menanggapi hal itu, Ketua Indonesia Sport Nutrisionis Association (ISNA) Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes mengatakan diet seperti itu tidak benar. Fungsi dan manfaat sayur sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.

"Ini salah kalau dikatakan sayur menghambat penurunan berat badan. Secara kimia tubuh, justru sayur yang membantu jika terjadinya kerusakan metabolik ketika kita melakukan defisit energi," kata Dr. Rita yang merupakan ahli gizi dari FKM UI.

Baca Juga: Diet Bisa Turunkan Imun Tubuh Sehingga Rentan Terpapar Covid-19? Ini Kata Dokter

Sayuran kaya akan serat yang sangat dibutuhkan untuk menunjang sistem metabolik tubuh berlangsung sempurna. Sementara tubuh akan memakai energi secara 24 jam tanpa bergerak, terlebih untuk menggerakkan organ-organ tubuh yang tidak diperintah; seperti jantung berdetak, kerja ginjal, hati, usus, dan lambung.

"Ketika kita mendefisitkan energi, kemudian mikronutrien (seperti vitamin dan mineral) dan seratnya tidak dicukupi, itu akan membuat sistem kerja metabolik energi itu berlangsung tidak sempurna, dan itu tubuh membutuhkan serat dari sayuran," jelasnya.

Selain itu, fungsi utama serat adalah untuk menjaga keseimbangan mikrobiota dalam tubuh. Serat merupakan makanan bagi mikrobiota yang memiliki peran penting terhadap imunitas tubuh.

Baca Juga: Ali Charisma: Busana Muslim dan Wastra Khas Indonesia jadi Kekuatan Utama Industri Fashion Dalam Negeri

Halaman:

Editor: Gilang Kencana C.R


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x