6 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

- 10 Mei 2024, 07:03 WIB
Ilustrasi Kopi Hitam
Ilustrasi Kopi Hitam /Pixabay

Baca Juga: Sambut Hari Kopi Dunia, Sudo Brew Berbagi 2021 Cups hingga Raih Rekor MURI

5. Melawan Depresi dan Membuat Bahagia

Depresi adalah penyakit mental yang secara signifikan mengakibatkan berkurangnya kualitas hidup seseorang.

Hasil studi di Harvard tahun 2011 mengeluarkan, wanita yang minum 4 cangkir atau lebih kopi per hari memiliki resiko depresi 20 persen lebih rendah.

Penellitian lain pada 208.424 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir atau lebih kopi per hari, 53 persen lebih rendah kemungkinan melakukan bunuh diri.

6. Mengandung Nutrisi Penting

Rata-rata secangkir kopi mengandung riboflavin (vitamin B2) sebanyak 11 persen, pantothenic acid (vitamin B5) sebanyak 6 persen, manganese dan potassium sebanyak 3 persen, magnesium dan niacin sebanyak 2 persen.

Meskipun terlihat tidak signifikan, kebanyakan orang menikmati kopi beberapa cangkir dalam sehari, sehingga jumlah nutrisi juga meningkat.***

Halaman:

Editor: Oktra Zulhaedah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah