Cegah Bau Mulut dan Gigi Berlubang dengan Rutin Menyikatnya di Malam Hari

- 13 Mei 2024, 07:29 WIB
Ilustrasi sikat gigi
Ilustrasi sikat gigi /Freepik/karlyukav

Namun, melakukan kebiasaan ini dapat membantu kamu melawan rasa lelah dan memastikan kamu selalu menjaga kesehatan mulut sebelum melakukan aktivitas.

Cobalah untuk menetapkan rutinitas sebelum tidur yang mencakup menyikat gigi, sehingga menjadi bagian alami dari ritual malammu.

• Jadikan Rutinitas, Termasuk Saat Traveling

Temukan waktu yang sesuai untuk kamu dan jadikan menyikat gigi di malam hari sebagai bagian dari rutinitas waktu tidurmu.

Baik setelah makan malam ataupun sebelum tidur, carilah waktu yang sesuai untuk kamu dan patuhi waktu tersebut.

Temukan waktu yang sesuai dan biasakan menyikat gigi sebelum tidur setiap malam. Dengan merutinkan sikat gigi di malam hari sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur, dipastikan kesehatan mulut  lebih terjaga. 

Meskipun sedang bepergian, penting untuk tetap melakukan rutinitas menyikat gigi setiap malam. Siapkan sikat dan pasta gigi berukuran travel-size agar mudah  dibawa kemanapun kamu pergi.

Menyikat gigi sebelum tidur adalah kebiasaan sederhana, namun sangat penting dan berdampak besar pada kesehatan mulut.

Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap malam, kamu dapat mencegah gigi berlubang, melindungi gusi, serta bangun dengan napas segar dan percaya diri.***

Halaman:

Editor: Nini Sunny

Sumber: dentaldpu


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah