Network
SELEBRITALK - Influencer in healthy lifestyle Hellen Selviyana dikenal sebagai sports enthusiast yang konsisten menjalani gaya hidup sehat sejak pandemi di tahun 2020 silam.
Sebagai seorang influencer yang kerap berbagi cara hidup sehat, khususnya bagi perempuan, saat ini, Hellen Selviyana tengah berupaya mengedukasi para perempuan Indonesia yang berusia di atas 40 tahun.
"Saya mau meng-influence para wanita dan khususnya yang sudah memasuki usia kepala 4 untuk menjalankan pola hidup sehat," kata Hellen Selviyana kepada awak media di Jakarta, baru-baru ini.
Baca Juga: Amanda Manopo Rogoh Kocek Hingga Rp100 Juta untuk Perawatan
"Jadi bukan hanya memikirkan supaya terlihat cantik di usia 40-an, tapi yang utama adalah kesehatan yang prima di usia yang dikatakan tidak muda lagi," lanjut pengusaha di bidang kecantikan dan kesehatan itu.
Melalui berbagai akun di media sosialnya, Hellen Selviyana kerap membagikan konten berisi caranya menjaga kesehatan tubuh.
"Apa yang saya sharing di medsos adalah lebih kepada honest thing yang saya lakukan setiap hari," ungkap dia.
Baca Juga: Anak-anak Jadi Motivasi Terbesar Influencer Sherly Desianti Melakoni Gaya Hidup Sehat
Hellen memaparkan bahwa hidup sehat yang dijalaninya memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk mewujudkan mimpi agar tetap bisa traveling di usia tua.
"Dan keinginan untuk bisa tetap traveling di usia tua nanti yang membuat saya semangat menjalankan pola hidup sehat," pemilik 171 lebih pengikut di Instagram itu menjabarkan.
Oleh karena itu, untuk mewujudkan keinginannya tersebut, ia mewajibkan diri untuk selektif terhadap asupan makanan, dengan memerhatikan komposisi nutrisi makro serta cara penyajiannya.
Baca Juga: Ambil Kode Redeem ML (Mobile Legends) Moonton Hari Ini 27 Mei 2023 Gratis
"Saya mengutamakan makanan yang tinggi serat dan protein untuk regenerasi sel tubuh yang baik, mengurangi asupan gula, menghindari makan gorengan, wajib minum air putih 2,5 liter sehari, dan wajib olahraga 4 sampai 5 kali per minggu dengan durasi 20 hingga 70 menit," urainya.
"Rutinitas saya setiap hari sangat padat tapi selalu sempatkan olahraga ke tempat gym seminggu 4 sampai 5 kali. Kalau nggak sempat gym saya workout di rumah. Kalau lagi traveling pun selalu sempatkan workout 15 sampai 20 menit. Karena saya perlu stamina yang fit dan metabolisme yang baik," pungkas dia.***
