SELEBRITALK - Influencer in healthy lifestyle Sherly Desianti terkenal luas sebagai sports enthusiast yang konsisten menjalani gaya hidup sehat sejak enam tahun silam.
Sherly Desianti mengaku awal mula gemar berolahraga karena termotivasi oleh beberapa publik figur yang berusia di atas 40 tahun tapi masih terlihat fit, toned, dan awet muda.
"Mereka fit dan terlihat awet muda walau usianya sudah di atas 40 tahun, karena mereka menjalani healthy lifestyle. Jadi saya terpacu," kata Sherly Desianti kepada awak media di Jakarta baru-baru ini.
Baca Juga: Inul Daratista dan Adam Suseno Jalani Perawatan Mahal Ala The Kardashian's
Selain itu, sebagai seorang ibu dengan tiga anak, rupanya motivasi terbesar dia dalam menjalani pola hidup sehat adalah ketiga anaknya.
"Anak saya tiga, mereka perlu ibu yang sehat, kuat, dan bahagia. Anak-anak juga melihat dan mencontoh apa yang orangtua mereka kerjakan. Saya mau jadi ibu yang bisa mereka andalkan dan mereka banggakan. That’s my biggest motivation," ucap perempuan kelahiran 8 Desember 1980 itu.
Kini, dengan konsisten melakoni hidup sehat, Sherly sudah merasakan dampaknya. Selain memiliki berat badan ideal dan terlihat lebih muda dan bugar dari usianya, ia juga mengaku tak mudah lelah.
Baca Juga: Ini Langkah NCT, NCT DREAM, NCT 127, dan WayV di Sisa Tahun 2023 dengan Total 20 Anggota
"Sekarang kalau beberapa hari enggak olahraga badannya enggak enak malah, pasti harus dibawa workout," beber dia.
Kini olahraga sudah menjadi bagian gaya hidupnya. Dikatakan Sherly, dalam satu minggu ia melakukan latihan strength sebanyak tiga kali, dan lari 2 sampai 3 kali, dengan tetap menerapkan restday 1 hari.
Sherly juga tak ketinggalan rutin mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak, dan tinggi protein.
Baca Juga: Klaim Kode Redeem ML (Mobile Legends) Moonton Hari Ini 26 Mei 2023 Gratis
"Bangun pagi sekitar jam 4 sampai jam 5 setiap hari, latihan, makan makanan tinggi protein. Dan yang enggak kalah penting perlu istirahat, karena istirahat adalah bagian dalam program juga," ungkap Sherly.
Kendati demikian, Sherly juga mengaku kadang kecolongan dalam menjaga asupan makanan.
"Anak-anak aku kan sering pesan Go Food atau ajak makan di luar, makan makanan yang mereka suka, kadang lemah lihatnya, jadi sikat aja. Tapi ya aku tanggung jawab bakar kalori," katanya.
Sebagai influencer in healthy lifestyle, Sherly pun sering membagikan aktivitasnya berolahraga di media sosial. Bukan pencitraan, tujuannya untuk memotivasi orang lain agar tertarik menjalani hidup sehat.
Baca Juga: Klaim Kode Redeem Genshin Impact Mihoyo Hari Ini 26 Mei 2023 Gratis
Sherly memungkasi dengan memberi tips hidup sehat bagi para pemula. Ia menyarankan mulai dari mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak, lalu memperbanyak makanan yang mengandung protein dan serat.
"Mulai aja dari mengurangi makan makanan yang tinggi lemak, perbanyak protein dan serat, dan coba olahraga yang mudah dilakukan seperti jalan santai, atau yang energik seperti zumba," katanya.
"Atau bisa juga lewat YouTube karena banyak sekali di sana panduan buat berolahraga yang mudah dilakukan di rumah. Ajak teman biar tambah semangat olahraganya, dan paling penting juga cobalah untuk konsisten, karena itu kunci utamanya," tutup dia.***