SELEBRITALK - Kesehatan pikiran dan tubuh merupakan dua hal yang saling berkaitan. Penelitian dalam jurnal National Library of Medicine (2023) menunjukkan bahwa stres yang berkepanjangan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik.
Sebaliknya, tubuh yang sehat membantu pikiran tetap jernih dan mampu menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih baik.
Untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan pikiran dan tubuh, musisi Armand Maulana mengajak warga Jakarta mengikuti healing walk di acara Seger Buger saat Car Free Day (CFD) di Sarinah, Minggu 30 Juni 2024 pagi.
Healing Walk 3 Kilometer
Parade healing walk ini dilakukan sejauh tiga kilometer bersama Armand Maulana dan ratusan warga sekaligus menandai peluncuran produk So Fresh Minyak Angin Aromatherapy.
Armand Maulana, penyanyi sekaligus brand ambassador turut meramaikan acara Seger Buger dan membagikan rahasia anti tepar di tengah kesibukannya yang padat sebagai penyanyi.
"Menjaga pikiran tetap rileks dan badan tetap segar adalah hal penting bagi saya yang senang beraktivitas, mulai dari manggung sampai sepedaan sehari-hari," ucap Armand Maulana.
Tak banyak diketahui orang, ternyata healing penting dilakukan lebih sering karena beberapa alasan.
"Healing adalah proses menyembuhkan apa pun yang dirasa tidak baik. Banyak orang healing dengan cara nonton konser dan ke Bali karena menyenangkan. Cara tersebut bisa dilakukan, tapi tidak harus selalu seperti itu. Selain karena budget, cara tersebut juga tidak bisa konsisten dilakukan sering. Padahal kita butuh break yang singkat dan sering sehingga bisa dilakukan secara konsisten. Oleh karena itu, istirahat yang singkat namun teratur jauh lebih baik daripada istirahat yang panjang namun jarang dilakukan," kata dr. Jiemi Ardian, SpKJ, seorang Psychiatrist.
Apa yang Bisa Dilakukan Sehari-hari?
Untuk bisa melakukan healing kapan pun dan di mana pun, dr. Jiemi membocorkan beberapa tips efektif untuk sehari-hari, seperti:
1. Mengenali dan membedakan kegiatan yang menghabiskan energi (depleting) dan kegiatan yang membangkitkan energi (nourishing).
2. Berolahraga secara teratur sesimpel berjalan secara mindful.
3. Libatkan diri dalam aktivitas kreatif seperti menggambar maupun aktivitas sosial dengan hangout bersama teman.
4. Bersantai sambil menghirup dan mengoleskan minyak angin aromaterapi ke tubuh juga dapat meningkatkan energi.
Acara Seger Buger di CFD turut dimeriahkan dengan flashmob joged So Fresh, games, massage corner, dan holographic photo booth.
Tak hanya itu, kesempatan untuk bertemu serta penampilan dari Armand Maulana menjadi momen yang tak terlupakan bagi para penggemar.
Serta semua peserta berkesempatan memenangkan doorprize bernilai jutaan rupiah untuk mendukung gaya hidup anti tepar bagi masyarakat.
"Dengan adanya acara Seger Buger di CFD, kami harap masyarakat dapat melupakan sejenak hiruk-pikuk aktivitas mereka yang padat dan ikut merasakan manfaat healing bersama So Fresh Minyak Angin Aromatherapy," Mita Ardiani, Marketing Manager Personal Care Category WINGS Group memungkasi.***