Network
Hellen memaparkan bahwa hidup sehat yang dijalaninya memiliki banyak manfaat. Salah satunya untuk mewujudkan mimpi agar tetap bisa traveling di usia tua.
"Dan keinginan untuk bisa tetap traveling di usia tua nanti yang membuat saya semangat menjalankan pola hidup sehat," pemilik 171 lebih pengikut di Instagram itu menjabarkan.
Oleh karena itu, untuk mewujudkan keinginannya tersebut, ia mewajibkan diri untuk selektif terhadap asupan makanan, dengan memerhatikan komposisi nutrisi makro serta cara penyajiannya.
Baca Juga: Ambil Kode Redeem ML (Mobile Legends) Moonton Hari Ini 27 Mei 2023 Gratis
"Saya mengutamakan makanan yang tinggi serat dan protein untuk regenerasi sel tubuh yang baik, mengurangi asupan gula, menghindari makan gorengan, wajib minum air putih 2,5 liter sehari, dan wajib olahraga 4 sampai 5 kali per minggu dengan durasi 20 hingga 70 menit," urainya.
"Rutinitas saya setiap hari sangat padat tapi selalu sempatkan olahraga ke tempat gym seminggu 4 sampai 5 kali. Kalau nggak sempat gym saya workout di rumah. Kalau lagi traveling pun selalu sempatkan workout 15 sampai 20 menit. Karena saya perlu stamina yang fit dan metabolisme yang baik," pungkas dia.***
