Network
SELEBRITALK - Sehat dan panjang umur nampaknya sudah menjadi keinginan setiap orang, bahkan kerap menjadi ucapan baku untuk yang berulang taun. Tapi ternyata untuk menjaga tubuh tetap sehat dan panjang umur bukanlah hal yang mudah.
Pola makan dan gaya hidup tentunya harus sangat diperhatikan. Jika kita menilik orang Jepang dengan gaya hidupnya yang disiplin maka tidak wajar jika mereka memiliki umur yang relatif lebih panjang dan sehat.
Selain menjadikan jalan kaki sebagai rutinitas sehari-hari, orang Jepang juga sangat memperhatikan konsumsi makanannya. Lantas apa saja makanan yang dikonsusmsi orang Jepang yang membuat mereka sehat dan panjang umur?
1. Miso
Miso merupakan makanan yang berasal dari fermentasi kedelai. Biasanya dibuat sebagai sup dan dicampur sayur-sayuran di dalamnya. Miso memiliki kandungan isoflavon yang memiliki dampak baik untuk menurunkan risiko osteoporosis serta patah tulang.
Baca Juga: Bahaya Air Mineral Kemasan Botol Plastik, Bisa Sebabkan Kanker Hingga Turunkan Jumlah Sperma
2. Tahu
Tahu merupakan makanan sehat berbahan dasar kacang kedelai yang mengandung sumber protein nabati. Orang Jepang mengonsumsi tahu rata-rata 50 gr sehari.
3. Rumput Laut
