5 Makanan Ini Kunci Orang Jepang Sehat dan Panjang Umur

Dibandingkan salad, orang Jepang lebih suka mengonsumsi rumput laut. Sangat banyak makanan khas Jepang yang mengandung rumput laut.

Bahan makanan yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan, dan dapat membantu melawan berbagai macam penyakit, serta menurunkan berat badan. Rumput laut memiliki lebih banyak mineral dan gizi lainnya daripada sayuran biasa.

Baca Juga: Klinik Kecantikan Ini Hadirkan Perawatan Slimming Tanpa Harus Merasa Tersiksa

4. Teh Hijau

Manfaat teh hijau sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan dan kecantikan. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau dapat membantu tubuh bermetabolisme dengan lebih baik.

Orang Jepang tidak mencampur gula pada teh hijaunya, sehingga tetap menjaga kalori tubuh. Meminum teh hijau juga dapat membantu membuat pikiran lebih rileks dan menjauhkan kita dari stres.

Baca Juga: Berhubungan Seks Cara Paling Asik untuk Membakar Kalori

5. Ikan

Hampir setiap hari orang Jepang mengonsumsi ikan. Bisa dalam bentuk sushi, digoreng, ataupun dibakar. Ikan memiliki kandungan omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Tidak hanya itu saja, ikan juga dapat membantu memelihara kesehatan otak dan mata, mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.***