Network
SELEBRITALK - Mengonsumsi teh hijau dikenal memiliki sejumlah manfaat. Bukan hanya menjadi kebiasaan rutin saja untuk sekedar 'teman' ngobrol, tetapi banyak orang yang sudah merasakan kahsiat mengonsumsi teh hijau.
Tapi di balik manfaat baik teh hijau untuk kesehatan, ternyata ada juga dampak buruk bagi yang mengonsumsinya secara berlebihan.
1. Mengurangi penyerapan asam folat
Asam folat memiliki manfaat yang besar bagi ibu hamil untuk perkembangan janinnya. Asam folat dipercaya berguna untuk mengurangi risiko cacat bayi saat kelahirannya.
Baca Juga: Membentuk Kaki Ramping dan Seksi Kpop Idol ala Maria Vania
Bagi ibu hamil, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi teh hijau. Usahakan untuk hanya mengonsumsi teh hijau maksimal sehari dua gelas saja.
2. Mencegah penyerapan zat besi
Zat besi sangatlah penting bagi ketahanan tubuh kita. Kekurangan zat besi bisa membuat seseorang merasa lemah, letih dan lesu.
Baca Juga: Viral Diet Tanpa Makan Sayur Ala Tya Ariestya, Ini Dampaknya untuk Kesehatan
Sebaiknya mengonsumsi teh hijau sebelum atau setelah makan. Jangan diminum ketika sedang makan, karena kandungan zat besi yang ada pada makanan yang sedang dikonsumsi akan hilang.
3. Tak baik untuk yang menderita insomnia
Mengonsumsi teh hijau terlalu banyak akan membuat sulit tidur. Oleh karenanya bagi penderita insomnia sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau.
Baca Juga: Diet Bisa Turunkan Imun Tubuh Sehingga Rentan Terpapar Covid-19? Ini Kata Dokter
Selain itu bagi penderita intoleran terhadap kafein pun sebaiknya hindari mengonsumi terlalu banyak teh hijau karena justru akan membuat sistem tubuhmu bekerja dengan maksimal.***
