Network
SELEBRITALK - Banyak orang yang nekat melakukan diet dengan cara yang ekstrem demi mendapatkan berat badan ideal maupun bentuk tubuh proporsional.
Padahal, cara diet seperti itu tentu saja berbahaya dan akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Tidak semua orang bisa menerapkan cara diet yang sama, walau tujuannya sama-sama ingin mendapatkan berat badan ideal.
Baca Juga: Film ‘Ali Sadikin: The Movie’ Bakal Digarap! Bamsoet Jadi Produser?
Cara paling aman yakni dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan seorang dokter ahli maupun pakar gizi.
Apalagi saat ini banyak klinik kecantikan yang menerapkan treatment slimming dengan metode beragam.
Dijelaskan dr. Rocky Chua dari Dermapro SF (Slimming and Feminity), belakangan ini banyak sekali orang yang melakukan diet ekstrem yang jelas tidak direkomendasikan.
“Karena setiap tubuh manusia mempunyai keunikannya masing masing. Jadi, belum tentu diet si A cocok buat si B begitu juga sebaliknya," ujarnya di Klinik Dermapro SF Jakarta, Rabu 10 Maret 2021.
Dokter Rocky Juga menegaskan, diet ekstrem tidak direkomendasikan karena dapat merusak sistem tubuh. Tidak hanya itu, diet ekstrem juga dapat memberikan berbagai dampak negatif lainnya.
Baca Juga: Kode Redeem ML Kamis 11 Maret 2021: Raih Hadiah Menarik dari Moonton Mobile Legends!
"Biasanya diet ekstrem efek rebound-nya tinggi apabila tidak dijalani kembali. Maka dari itu, saran dari saya jangan mempunyai kebiasaan ikut-ikutan kata orang,” ungkapnya.
Dengan berkonsultasi terlebih dahulu kepada para ahli, biasanya dokter akan menganalisa jenis diet seperti apa yang cocok buat tubuh si pasien.
Dokter akan membantu pasien untuk mencapai berat ideal tanpa menyiksa. Apalagi sampai harus melakukan diet ekstrem yang bisa membahayakan tubuh.
Umumnya, dokter juga tak sekedar mengatur pola makan pasien, namun juga ada sederet treatment lain. Misalnya injeksi slimming, tapi harus dengan pengawasan dokter.
Baca Juga: Kode Redeem FF Kamis 11 Maret 2021: Raih Hadiah dari Garena Free Fire, Limited Code!
Lebih lanjut, dr. Rocky juga memberikan tips bagaimana cara melakukan diet aman dan sehat yang bisa dilakukan setiap harinya di rumah.
“Lakukanlah diet sewajarnya. Jangan pernah melakukan diet ekstrem, misal tiga hari cuma minum air putih saja, atau gak boleh asupan garam sedikitpun," paparnya.
Selain itu, dr. Rocky juga menyarankan untuk istirahat yang cukup. Sebab kurang tidur, ternyata menjadi salah satu faktor yang bisa bikin tubuh mudah melar.
Baca Juga: Hidup Sehat dengan Puasa Senin Kamis, Begini Niatnya
“Jangan lupa harus banyak konsumsi air putih dan terakhir berolahraga tentunya," pungkas dr. Rocky Chua.***
