Network
SELEBRITALK - Umat Muslim sebentar lagi akan menyambut bulan puasa Ramadhan 1442 H. Momentum ini biasanya menjadi kesempatan untuk memperbanyak amal ibadah untuk bekal di akhirat nanti.
Namun, bagi sebagian ibu hamil ada yang merasa ragu untuk menjalankan ibadah puasa. Pasalnya ibu hamil harus tetap menjaga asupan nutrisi untuk menjaga perkembangan janin.
Menurut Dokter spesialis gizi klinik dari RS Pondok Indah Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK, ibu hamil tetap bisa berpuasa asalkan memperhatikan sejumlah syarat yang harus dipenuhi.
Dokter Indah Juwalita menyebutkan syarat-syarat yang harus dipenuhi oleh ibu hamil saat ingin berpuasa di antaranya kehamilan sudah berada di usia trimester 2 dan 3.
Baca Juga: Resep Tumis Bunga Pepaya Bebas Pahit dan Cara Membuatnya
Baca Juga: Resep Tom Yam Seafood dan Cara Membuatnya
"Atau trimester 1 bila kondisi memungkinkan, status gizi baik dan tidak ada penyakit lain yang menyertai seperti diabetes melitus dan hipertensi kehamilan," kata Juwalita di Jakarta, beberapa waktu lalu.
Sementara itu untuk asupan makanan, Dokter Indah Juwalita memberikan contoh pengaturan saat ibu hamil berpuasa. Pada saat bangun sahur, seorang ibu hamil bisa memulainya dengan langsung minum susu.
Lalu dilanjutkan dengan makan sahur dengan komposisi karbohidrat, serat, protein dan lemak serta ditambah dengan buah.
