Network
SELEBRITALK - Meski ibadah puasa Ramadhan dilakukan secara rutin setahun sekali, tapi masih banyak yang merasakan beratnya menjalani puasa di hari pertama.
Tak sedikit yang mengaku belum siap untuk berpuasa menahan lapar, haus dan hawa nafsu. Menurut psikolog Liza M Djaprie,M.Si,Psi,SC itu adalah hal yang normal karena manusia akan menemui proses adaptasi.
"Tapi yang namanya adaptasi pasti selalu ada, sudah pasti, cuma adaptasinya dijalani sambil mengeluh tentu kan jadi sesuatu yang kurang bijak karena mengetahui itu adalah kewajiban sebagai seornag Muslim, bahwa itu yang memang ada di agama Islam," ujar Liza saat dihubungi beberapa waktu lalu di Jakarta.
Jika merasakan ketidaksiapan dalam menjalani ibadah puasa di hari pertama, Liza menyarankan untuk introspeksi diri dengan memikirkan diri siapa dirinya, dimana ia tinggal, dan agama yang dianutnya, karena dalam agama yang dianut dan dipilihnya puasa adalah satu kewajiban.
Baca Juga: Resep Tumis Bunga Pepaya Bebas Pahit dan Cara Membuatnya
Baca Juga: Resep Tom Yam Seafood dan Cara Membuatnya
"Nah pertanyaannya bagaimana pemahaman dia mengenai agamanya, apakah dia selama ini lakukan itu, jadi lebih kepada kita bisa menjalani itu dengan menyadari bahwa itu memang kodratnya kita, sama halnya dengan jadi pelajar yang harus belajar, kalau jadi orang dewasa muda ya harus bekerja, gitu aja sih sebenernya sih," paparnya.
"Dan kalau kita sudah pahami kenyataan tersebut status tersebut biasanya bisa kita jalani dengan lebih ikhlas," lanjutnya.
Selanjutnya jika sudah menerima, maka Liza menyarankan untuk melakukan beragam kegiatan yang mengalihkan rasa lapar dan haus, contohnya dengan semakin banyak beribadah, seperti membaca Alquran, salat sunnah, dan melakukan kegiatan positif lainnya. Dengan begitu iman dan rasa ikhlas akan semakin kuat.
