5 Camilan Sehat Ini Dijamin Gak Bakal Bikin Gendut dan Penyakitan

Para peneliti menyarankan bahwa makan semangkuk sup sebelum makan akan membuat anda kenyang sehingga anda mengonsumsi lebih sedikit kalori nanti.

5. Oatmeal

Oat kaya akan serat yang bila dikonsumsi dapat menjaga kadar glukosa tetap terkendali. Proses pencernaannya yang lambat menjadikan oat sebagai salah satu camilan sehat terbaik yang bisa dikonsumsi terutama di pagi hari untuk membuat anda kenyang sepanjang hari.***