Manfaat Sup Rumput Laut Korea atau Miyeokguk Setelah Melahirkan

Mengkonsumsi kaldu tulang dari sup dapat membangun ketahanan tubuh terhadap penyakit dan stres.

Biasanya sup rumput laut diberikan tambahan kaldu. Karena kaldu tulang juga dapat menjaga kulit agar tetap “glowing” setelah melahirkan. 

Sup rumput laut dengan kaldu mengandung kolagen. Selain itu, kandungan asam aminonya dapat memperkuat tubuh yang kurang tidur atau stres setelah melahirkan.

Untuk membuat kaldu tulang yang bening dan ringan, dapat menggunakan tulang ayam, daging sapi, atau ikan sebagai bahan dasarnya.

Sayuran di dalam sup pun juga memberikan nutrisi setelah melahirkan. Sup atau kaldu sayuran juga dapat membantu tubuh yang baru pulih dari operasi sesar. 

Sup rumput laut berfungsi menjaga pencernaan agar tetap sehat, dan memfokuskan tubuh pada penyembuhan.

Selain itu, para ahli merekomendasikan wortel, lobak, dan bawang sebagai sumber karbohidrat, vitamin A dan C, serat, dan mineral, seperti kalium, kalsium, zat besi, magnesium, dan zinc.

Begitu juga dengan sayuran berdaun gelap, seperti kale, selada air, dan kubis dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan folat, vitamin C dan K, zat besi, magnesium, dan kalsium.***