Network
SELEBRITALK – Diet yang dilakukan Ivan Gunawan sukses berat hanya dalam waktu hampir sebulan, berat badannya turun 15 Kg.
Kini Igun, panggilan Ivan Gunawan, memiliki berat badan 166 Kg. Padahal sebelum diet, berat badan Ivan Gunawan, 181 Kg dengan tinggi 185 Cm.
Awalnya, Ivan Gunawan ditantang Deddy Corbuzier untuk diet. Deddy khawatir dengan kondisi kesehatan Ivan Gunawan.
Agar semangat, ditawarkan hadiah Rp500 juta jika berhasil menurunkan berat badan 20 Kg dalam 3 bulan.
Baca Juga: Gaun Pengantinnya Batal Dipakai Lesti Kejora, Begini Reaksi Ivan Gunawan
Awalnya Ivan Gunawan tergiur oleh hadiah ratusan juta itu. Namun, setelah dia berkonsultasi dengan dokter Cissie Nugraha, Ivan Gunawan merasa diet itu perlu agar sehat.
Perkembangan dietnya pun selalu dipantau sang dokter.
Semangat Igun patut ditiru, “Selamat ya. Turun 10 Kg dalam waktu 3 minggu. Dan ukuran pinggang mengecil 20 Cm. Ini luar biasa,” puji sang dokter kala itu.
“Dokterku dengan penuh kesabaran, kerja keras buat badan gue yang semok ini. Berat badan turun 15 Kg,” kata igun dalam akun Instagram.
Makan 3 Kali Sehari
Dalam live Instagram pada Kamis, 19 Agustus 2021, Igun berbagi bocoran tips diet pada penggemarnya.
“Aku makan setiap hari pukul 08.00, lalu makan siang pukul 13.00, dan makan malam pukul 18.00. Tetap makan 3 kali sehari,” katanya.
Igun pun memperlihatkan sarapan paginya.
“Ini nasi merah, dengan lauk tumis wortel, kol, dan lidah. Ini mamaku yang masak,” katanya.
Baca Juga: Maknai Hari Kemerdekaan, Ivan Gunawan: Bebas Berekspresi
Meski dia ingin menurunkan berat badan secara cepat, tetapi Igun harus mengikuti aturan yang diberikan dokter.
“Pernah aku coba tidak makan, eh malah berat badanku tidak turun-turun. Kalau makan kurang, berat badan tidak akan turun,” katanya.
Tidak Pernah Ngemil
Igun mengaku sudah tidak pernah ngemil lagi sejak diet.
“Aku sudah tidak tahu lagi, rasanya gorengan gimana? Rasanya donat atau cake. Itu semua cemilan kesukaanku,” katanya.
Padahal hari itu, dia ingin sekali makan croffle di gerai favoritnya.
“Lagi pengen banget makan croffle. Itu dulu sebelum diet, aku bisa makan 1 dus sendirian,” kenangnya.
Croffle itu cemilan yang lagi hits di Jakarta. Paduan croissant dan waffle yang renyah dan legit dapat membuat penikmatnya lupa diri, termasuk Igun.
Air Putih 4 Liter
Igun banyak minum air putih. Dia memiliki botol minuman khusus.
“Ini sih tulisannya 3.600 liter. Pagi aku minum. Jam 4 atau 5 sore, asistenku pasti isi botol dengan air lagi,” katanya.
Sebelum sarapan, setiap jam 6 pagi, Igun minum segelas air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk lemon.
Igun merasakan tubuhnya semakin sehat sejak diet.
“Aku ini punya asam lambung. Dulu selalu pegal-pegal. Tapi sejak diet, asam lambung tidak pernah kambuh,” katanya.
Igun juga rutin olah raga, “Biasa saja sih, aku jalan kaki, lari kecil-kecil tiap pagi.”
Menurut Igun, yang paling penting kalau mau diet itu adalah semangat.
“Kita harus punya semangat yang luar biasa. Jadi tidak akan terbebani kalau ingin melakukan sesuatu,” tegasnya.***
