Network
SELEBRITALK - Kopi menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Saking populernya, beberapa penikmat kopi hanya meminum kopi sebagai teman nongkrong atau penunda ngantuk.
Namun siapa sangka, ada banyak manfaat meminum kopi hitam tanpa gula yang lebih dari sekedar teman begadang atau teman nongkrong dan bersantai.
Selain mampu mencegah rasa kantuk dan membuat tubuh lebih terjaga, kandungan kafein dan senyawa antioksidan di dalam kopi hitam mampu mencegah depresi hingga mengurangi peradangan. Namun, konsumsi kopi juga tidak boleh berlebihan ya!
Berikut ini adalah 6 manfaat minum kopi berdasarkan penelitian, sebagaimana dilansir dari laman Healthline, Jumat 10 Mei 2024.
1. Meningkatkan Performa Fisik
Kafein menstimulasi sistem saraf, memberi sinyal pada sel lemak untuk menguraikan lemak di tubuh. Hal ini juga meningkatkan hormon epinephrine (adrenaline) di dalam darah, yang menyiapkan tubuh pada kondisi siaga akan pekerjaan fisik.
Kafein akan mengurai lemak, yang selanjutnya dijadikan bahan bakar oleh tubuh untuk melakukan kegiatan fisik. Maka dari itu, masuk akal untuk mengonsumsi secangkir kopi sekira 30 menit sebelum berolahraga.
2. Meningkatkan Energi dan Membuat Pintar
Kopi kandungan stimulan yang disebut kafein. Setelah minum kopi, kafein akan diserap oleh darah dan mengalir melalui pembuluh darah menuju otak.
Di dalam otak, kafein akan mencegah zat yang mencegah pertumbuhan neurotransmitter yaitu adenosine.
