Network
SELEBRITALK - Kantuk di pagi hari seringkali menyebabkan seseorang merasa lesu sehingga memengaruhi produktivitas sepanjang hari. Biasanya, kopi adalah solusi tepat untuk mengusir kantuk di pagi hari.
Sayangnya, mengonsumsi kopi di pagi hari, terutama saat perut kosong, tidak disarankan bagi penderita gerd. Meski demikian, jangan khawatir karena ada cara lain untuk melawan kantuk di pagi hari tanpa mengonsumsi kopi.
Cobalah mengusir kantuk di pagi hari dengan memulai rutinitas kecil seperti minum air putih atau mencuci muka setelah bangun tidur.
Mempraktikkan kebiasaan tersebut akan meningkatkan kebugaran kamu di pagi hari, sehingga berdampak positif pada produktivitas.
Baca Juga: Tips Hidup Sehat Bugar Ala Ganindra Bimo: Gue Minum Air Putih Bisa Sampe 8 Liter di Lokasi Syuting
Ini beberapa tips meningkatkan kewaspadaan di pagi hari yang bisa dicoba.
1. Minum Air Setelah Bangun Tidur
Minumlah air mineral untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang saat tidur. Kantuk di pagi hari bisa disebabkan oleh dehidrasi. Dengan demikian, kamu akan merasa lebih bugar dan siap menjalani hari setelah memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Siapkan segelas atau botol air mineral di dekat tempat tidur membantu kamu lebih mudah meraihnya setelah bangun tidur.
